Quand on dit musculation, on entend protéines, protéines, protéines. Les poudres volent partout et sont certainement indispensables au développement musculaire et à la récupération. Pourtant, il existe bien d’autres produits importants pour se sentir bien, obtenir des résultats et s’entraîner régulièrement. Le pré-workout est le complément parfait à votre routine sportive ! Qu’est-ce que ce supplément vous apporte et pourquoi a-t-il autant pris son envol ? Lisez-le ici !
S'entraîner parallèlement à une vie bien remplie
Les pré-entraînements sont extrêmement populaires et pour cause. Les gens vivent de manière éphémère et passent d’une chose à une autre. Une vie de famille bien remplie avec de jeunes enfants, un travail intensif et un agenda bien rempli de rendez-vous sociaux et un plan de formation très ambitieux. Non seulement le nombre de distractions et de stimuli dans nos vies a augmenté. Nous en voulons aussi toujours plus dans un temps limité. Cela garantit que les routines sont brisées plus rapidement car la motivation n’est pas là. S'il y a une chose qui est importante dans les sports de force et/ou d'endurance, c'est la régularité et, en plus d'un repos suffisant, tirer le meilleur parti de son entraînement. En d’autres termes : vous établissez un programme d’entraînement et vous le respectez. On a rien sans rien!
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Pré-entraînement pour l'or
En raison de nos vies bien remplies, vous pourriez être fatigué ou tout simplement ne pas être en mesure de fournir la performance que vous faites habituellement. Vous stagnez. Quelque chose qui peut aussi vous empêcher mentalement de tirer le meilleur de vous-même. C’est là que les pré-entraînements s’avèrent certainement utiles. Ils sont souvent constitués d’un mélange d’ingrédients stimulants tels que la caféine, la bêta-alanine et la créatine pour vous emmener vers de plus hauts sommets. Il stimule non seulement la motivation et garantit que vous commencez votre entraînement avec énergie, revigoré et alerte, mais garantit surtout que vous pouvez vous entraîner plus dur et plus longtemps pour obtenir les résultats souhaités lors de la course ou de l'entraînement de force en salle de sport. Vous vous entraînez ainsi encore plus efficacement et avec l'intensité souhaitée.
Aussi pour l’entraînement d’endurance ?
Les suppléments pré-entraînement sont particulièrement populaires parmi un grand groupe de personnes qui transpirent dans la salle de sport avec un entraînement de force. Cependant, vous pouvez également bénéficier de ces stimulants avec un entraînement cardio en salle de sport ou des sports d'endurance comme le vélo ou la course à pied. Il est préférable de faire un pré-entraînement 15 à 30 minutes à l’avance et il peut avoir un effet jusqu’à 3 heures. Alors que vous êtes souvent épuisé après une heure de musculation en salle de sport, votre entraînement d’endurance peut facilement durer quelques heures. Dans tous les cas, chaque athlète bénéficie d'un niveau d'énergie accru, surtout lorsqu'il est fatigué, d'une plus grande concentration et motivation et d'une meilleure circulation sanguine vers vos muscles. C'est ce que ces ressources font pour vous.
A quoi faut-il faire attention ?
Mais il y a aussi un certain nombre de commentaires à faire. Il n'est pas souhaitable d'utiliser ce produit tous les jours. Le dosage est également important. Alors respectez la quantité recommandée. Les effets secondaires possibles des stimulants s’ils sont utilisés trop fréquemment sont des palpitations, une augmentation du stress et une tension artérielle plus élevée. De plus, tout comme si vous buviez trop de café, vous pouvez développer une tolérance à la substance active, la caféine, ce qui signifie que votre corps en a besoin de plus en plus pour obtenir le même effet. Vous rendez votre corps dépendant. Alors manipulez-le de manière responsable, mais n'hésitez pas à l'essayer. Atteignez vos objectifs d'entraînement encore plus rapidement et visez de nouveaux PR ou défis !
