Aminozuren, bouwstenen voor eiwit & spierherstel

Waar gebruik je aminozuren voor en wat zijn de voordelen? Kort gezegd zijn aminozuren de bouwstenen van eiwitten. Je lichaam breekt eiwitten af tot aminozuren. Een kwart hiervan wordt verbrand als energie of plas je uit. De rest wordt gebruikt voor de aanmaak van lichaamseigen eiwitten. Aminozuren worden in tegenstelling tot eiwitten zeer snel opgenomen door het lichaam. Gebruik deze producten daarom niet alleen vlak voor of na jouw cardio workout, hardlooprondje of fietstraining maar ook rond momenten van  krachttraining. Eiwitten bestaan uit 20 verschillende soorten aminozuren, 12 niet-essentiële aminozuren maakt je lichaam zelf aan. De overige 8 essentiële aminozuren maakt je lichaam niet aan en moet je dus uit je voeding  en supplementen halen.