Kreatin – Explosive Muskelkraft & mehr Muskelaufbau
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Der Hauptgrund für die Einnahme von Kreatin liegt darin, dass es zusammen mit dem Krafttraining das Muskelwachstum und die Kraft stimuliert. Kreatin ist eine Verbindung, die aus drei Aminosäuren besteht: Arginin, Glycin und Methionin . Es kommt hauptsächlich in den Muskeln Ihres Körpers vor, aber auch im Gehirn. Die meisten Menschen nehmen Kreatin über Meeresfrüchte und rotes Fleisch auf. Es ist jedoch ratsam, diese relativ niedrigen Werte durch Kreatinpräparate zu ergänzen. Viele Studien haben gezeigt, dass es eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung spielt. Diese natürliche Substanz stimuliert das Muskelwachstum bei explosiven Übungen und ist in Kapsel- und Pulverform erhältlich.
