Wei-eiwit, wei-isolaat, caseïne? Eerst even terug naar de basis. Het Voedingscentrum schrijft voor dat gezonde mensen gemiddeld zo’n 0,83 gram eiwit per dag nodig hebben per kilo lichaamsgewicht. In Nederland...
Winston JR |
Ben jij een diehard hardloper en train jij (bijna) het liefst het hele jaar door? Dan zijn supplementen als aanvulling op jouw gezonde eetpatroon en training zeker aan te bevelen....
Winston JR |
Er wordt veel gezegd en geschreven over hét moment om supplementen tot je te nemen. Want wat is nu het beste: voor, tijdens of na je intensieve sportmoment of training...
Winston JR |
Wie krachttraining zegt, hoort eiwitten, eiwitten, eiwitten. De poeders vliegen je om de oren en bij spieropbouw en herstel zijn dan ook zeker essentieel. Toch zijn er veel meer belangrijke...
Winston JR |
Testosteron is een natuurlijk hormoon dat voor iedereen belangrijk is. Het wordt bij mannen aangemaakt in de testikels en bij vrouwen in de eierstokken en bijnieren. In de vroege volwassenheid...
Winston JR |
Wie al wat langer meedraait in de krachttraining scene of zich heeft verdiept in de wereld van bodybuilding hoeven we wellicht niets meer uit te leggen. Toch zijn er veel...
Winston JR |
Wei-eiwitten, pre-workouts, creatine. Alles om maximaal fit te worden en optimaal te kunnen blijven trainen. Toch is er nog een vierde in deze rij die een belangrijke rol speelt bij...
Winston JR |