Ein starker Körperbau ist natürlich nicht nur ein schöner muskulöser Körper. Es basiert auf einem Fundament aus Knochen, Sehnen und einem starken Immunsystem. Ausreichend Bewegung in Kombination mit einer abwechslungsreichen Ernährung bzw. einer ausgewogenen Ernährung ist natürlich super wichtig. Aber wer Höchstleistungen erbringt, kann natürlich ein bisschen mehr gebrauchen.
Doch was hält unseren Körper gesund und vital und welche Vitamine, Mineralstoffe und andere Stoffe spielen dabei eine wichtige Rolle?
Kombinieren Sie Vitamine und Mineralien für ein starkes Immunsystem
Ihr Immunsystem ist das Abwehrsystem des menschlichen Körpers. Es sorgt dafür, dass Krankheitserreger unschädlich gemacht werden. Diese Informationen werden dann gespeichert, sodass Ihr Körper einen Virus oder ein Bakterium bei einem zweiten Angriff besiegen kann. Ein gutes und starkes Immunsystem hält Sie gesund und das ist eine gute Wissenschaft. Vor allem, wenn Sie ultimative sportliche Leistung erbringen möchten.
Möglicherweise funktioniert Ihr Immunsystem (vorübergehend) nicht richtig oder muss sich erholen, wodurch Sie möglicherweise anfälliger für Viren und Infektionen werden. Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, Ihren Körper gesund zu halten. Stellen Sie zunächst sicher, dass die Grundlagen stimmen: gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, ausreichend Ruhe und Schlaf, ausreichend Bewegung, wenig Stress, gute Pflege und Hygiene.
Ergänzungen können hier eine Ergänzung sein. Die Vitamine A, C und D3 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Sowie Zink und Selen. Die beiden letztgenannten sowie die Vitamine E und C schützen Ihre Zellen außerdem vor oxidativem Stress, der sich auf das Gewebe auswirkt und gesunde Zellen schädigen kann.
Möchten Sie wissen, welche anderen Inhaltsstoffe Ihr Immunsystem stärken können? Dann schauen Sie sich unseren Immuno Stack von Stacker 2 an.
Starke Knochen
Erholung nach schwerer körperlicher Arbeit oder Krafttraining oder Ausdauersport ist wichtig. Nicht nur für Ihre Muskeln, sondern auch für Gelenke, Knorpel und Knochen. Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die sich gut für den Erhalt starker Knochen , Bänder und Sehnen eignen. Nachfolgend finden Sie eine Reihe bekannter Substanzen, die dazu beitragen.
Kollagen und Phosphor
Die Ergänzung mit Kollagen in Kombination mit Phosphor trägt zur Linderung von Gelenkschmerzen bei Menschen mit Arthrose und Sportverletzungen bei. Es hat auch eine positive Wirkung auf unser Energieniveau und unseren Stoffwechsel.
Kalzium
Der Mineralstoff Kalzium spielt eine wichtige Rolle für den Erhalt starker Knochen. Sie können Kalzium aus vielen Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Feigen und grünem Blattgemüse aufnehmen. Wenn Sie ernährungsbedingt einen Kalziummangel haben, bieten Nahrungsergänzungsmittel eine Lösung.
Vitamin C und D
\Vitamin C trägt zur Erhaltung guter Knochen bei. Zusammen mit Vitamin D sorgt es für Festigkeit und trägt zum Aufbau von Muskeln, Knochen und Gelenken bei. Darüber hinaus steigert Vitamin D die Aufnahme von Kalzium in die Knochen.
Natürlich gibt es noch viele weitere Nahrungsergänzungsmittel oder Substanzen, die dazu beitragen. JointFit von Stacker 2 enthält 10 Wirkstoffe.
Multivitamine
Viele Menschen schwören auf Multivitamine zur Ergänzung ihres Alltags, ihres gesunden Lebensstils und ihrer Ernährung. Heutzutage gibt es jedoch weitaus umfassendere Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Schauen Sie sich zum Beispiel unseren Multi Kick an. Nein, nicht in einer Pille, Kapsel oder Tablette, sondern in einem Pulver, das man in Wasser auflöst. Es schmeckt nicht nur gut, es enthält auch nicht weniger als 32 aktive Substanzen wie Vitamine, Mineralien, Grünpflanzen, bioaktive Substanzen, Antioxidantien und Mikronährstoffe. Dadurch ist dieses Produkt viel hochwertiger und vollständiger als Multivitamine. Außerdem wird es schneller vom Körper aufgenommen.
