Wenn Sie Krafttraining sagen, hören Sie Proteine, Proteine, Proteine. Die Pulver fliegen herum und sind auf jeden Fall für den Muskelaufbau und die Regeneration unerlässlich. Doch es gibt noch viele weitere wichtige Produkte, um sich wohl zu fühlen, Ergebnisse zu erzielen und konsequent zu trainieren. Das Pre-Workout ist die perfekte Ergänzung zu Ihrer Sportroutine! Was bewirkt dieses Nahrungsergänzungsmittel bei Ihnen und warum hat es so stark an Bedeutung gewonnen? Lesen Sie es hier!
Training neben einem geschäftigen Leben
Pre-Workouts sind aus gutem Grund äußerst beliebt. Die Menschen leben flüchtig und hüpfen von einer Sache zur anderen. Ein geschäftiges Familienleben mit kleinen Kindern, ein intensiver Job und ein voller Terminkalender voller gesellschaftlicher Termine und ein sehr ehrgeiziger Trainingsplan. Nicht nur die Menge an Ablenkungen und Reizen in unserem Leben hat zugenommen. Auch wir wollen in begrenzter Zeit immer mehr. Das sorgt dafür, dass Routinen schneller durchbrochen werden, weil die Motivation fehlt. Wenn es beim Kraft- und/oder Ausdauersport auf eines ankommt, dann auf Konstanz und neben ausreichend Ruhe darauf, das Beste aus dem Training herauszuholen. Mit anderen Worten: Sie erstellen einen Trainingsplan und halten sich daran. Kein Schmerz kein Gewinn!
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Preworkout für Gold
Aufgrund unseres geschäftigen Alltags sind Sie möglicherweise müde oder können einfach nicht die Leistung erbringen, die Sie normalerweise erbringen. Du stagnierst. Etwas, das Sie auch mental daran hindern kann, das Beste aus sich herauszuholen. Hier sind Pre-Workouts sicherlich nützlich. Sie bestehen oft aus einer Mischung anregender Inhaltsstoffe wie Koffein, Beta-Alanin und Kreatin, um Sie zu höheren Höhen zu bringen. Es stimuliert nicht nur die Motivation und sorgt dafür, dass Sie energiegeladen, gestärkt und aufmerksam in Ihr Training starten, sondern sorgt vor allem dafür, dass Sie beim Laufen oder Krafttraining im Fitnessstudio härter und länger trainieren können, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. So trainieren Sie noch effizienter und mit der gewünschten Intensität.
Auch für Ausdauertraining?
Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich vor allem bei einer großen Gruppe von Menschen großer Beliebtheit, die im Fitnessstudio beim Krafttraining ins Schwitzen kommen. Aber auch beim Cardio-Training im Fitnessstudio oder bei Ausdauersportarten wie Radfahren oder Laufen können Sie von diesen Stimulanzien profitieren. Am besten nehmen Sie ein Pre-Workout 15-30 Minuten vorher ein und die Wirkung kann bis zu 3 Stunden anhalten. Während Sie nach einer Stunde Krafttraining im Fitnessstudio oft erschöpft sind, kann Ihr Ausdauertraining durchaus mehrere Stunden dauern. In jedem Fall profitiert jeder Sportler von einem gesteigerten Energieniveau, insbesondere bei Müdigkeit, mehr Konzentration und Motivation sowie einer besseren Durchblutung der Muskulatur. Das ist es, was diese Ressourcen für Sie tun.
Worauf sollten Sie achten?
Es gibt jedoch auch eine Reihe von Anmerkungen. Es ist nicht wünschenswert, dieses Produkt jeden Tag zu verwenden. Auch die Dosierung ist wichtig. Halten Sie sich daher an die empfohlene Menge. Mögliche Nebenwirkungen von Stimulanzien bei zu häufiger Anwendung sind Herzklopfen, erhöhter Stress und erhöhter Blutdruck. Darüber hinaus können Sie, genau wie bei zu viel Kaffee, eine Toleranz gegenüber dem Wirkstoff Koffein aufbauen, was bedeutet, dass Ihr Körper immer mehr davon benötigt, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Du machst deinen Körper abhängig. Gehen Sie also verantwortungsvoll damit um, aber zögern Sie nicht, es auszuprobieren. Erreichen Sie Ihre Trainingsziele noch schneller und streben Sie nach neuen PRs oder Herausforderungen!
