Supplementen voor de winter
In de winter kun je soms wel wat aanvullingen gebruiken. De korte, koude en donkere dagen hebben vaak invloed op jouw gezondheid, energie en mood. Mensen kunnen zich verzwakt voelen,...
Winston JR |
Alles over sportvoeding
Supplementen voor de winter
-
Bulken in de wintermaanden
Het najaar is weer in volle gang en jouw lichaam vraagt op de koude dagen om meer energie. Voor krachtsporters of fitnessfanaten is dit dan ook het seizoen om te...
Winston JR |
-
Hou houd je je trainingsdoelen en routine vol in de winter?
De meesten van ons vinden het erg moeilijk om trainings- en voedingsdoelen in de winter vol te houden. Het volhouden van een fitnessroutine kan een uitdaging zijn door kou, korte,...
Winston JR |
-
De 5 voordelen van fatburners
Stackers of fatburners zijn bedoeld om het proces van vetverlies te ondersteunen. Deze supplementen bevatten vaak een mix aan ingrediënten die je verbranding versnellen, je eetlust verminderen en je energieniveau...
Winston JR |
-
Wat zijn de 8 voordelen van Whey Isolaat?
Voldoende eiwit inname is belangrijk voor iedereen, maar zeker wanneer je aan krachtsport doet. We kennen allemaal de term whey eiwit of wei eiwit. Een hoogwaardig eiwit dat snel door...
Winston JR |
-
De opkomst van plantaardige eiwitten
Plantaardige eiwitten zijn de afgelopen jaren enorm populair geworden als alternatief voor dierlijke eiwitten. Of je nu een veganist, vegetariër, flexitariër bent, of gewoon je vleesconsumptie wilt verminderen, plantaardige eiwitten...
Winston JR |
-
Progressieve Overbelasting: meer spiergroei en kracht
In de wereld van krachttraining is het concept van progressieve overbelasting een van de belangrijkste principes om te begrijpen en toe te passen. Of je nu een beginner bent of...
Winston JR |
-
Whey Eiwitten en Krachttraining: Een Perfecte Combinatie voor Spiergroei
Whey eiwitten zijn al decennialang een populaire keuze onder sporters, en niet zonder reden. Als je krachttraining doet en je spiermassa wilt vergroten, dan is whey eiwit een van de...
Winston JR |
-
Dit is waarom wandelen en krachttraining extreem goed samen gaan
Wandelen klinkt weinig hardcore. Toch is het een activiteit die je kan helpen om doelen te bereiken, beter laat herstellen en perfect te combineren is met jouw intensieve work-outs in...
Winston JR |
-
Fatburners van Stacker op een rijtje
Stackers zijn al jaren de meest gewilde en best verkochte fatburners in de Verenigde Staten en zijn de meest populaire vetverbranders wereldwijd. Dat is natuurlijk niet voor niets. Deze Stackers...
Winston JR |
-
Hoe krijg je voldoende eiwitten binnen met een plantaardig dieet?
Er wordt steeds minder vlees gegeten en mensen kiezen bewust meer en meer voor een vegetarisch of zelfs veganistisch dieet. Hoe combineer je dit met krachttraining en zorg je dat...
Winston JR |
-
Waarom en wanneer gebruik je creatine?
Creatine is een supplement dat je veel tegenkomt in de (kracht) sportwereld omdat het een belangrijke rol speelt in het leveren van energie aan spier- en zenuwcellen. Veel mensen weten...
Winston JR |
-
Waarom een weightgainer gebruiken?
Weightgainers- of massgainers ondersteunen jou wanneer je in gewicht wil aankomen. Ze helpen je om spieren op te bouwen wanneer jij het door je drukke schema lastig vindt om voldoende...
Winston JR |
