Progressieve Overbelasting: meer spiergroei en kracht
In de wereld van krachttraining is het concept van progressieve overbelasting een van de belangrijkste principes om te begrijpen en toe te passen. Of je nu een beginner bent of...
Winston JR |
Alles over sportvoeding
Progressieve Overbelasting: meer spiergroei en kracht
-
Whey Eiwitten en Krachttraining: Een Perfecte Combinatie voor Spiergroei
Whey eiwitten zijn al decennialang een populaire keuze onder sporters, en niet zonder reden. Als je krachttraining doet en je spiermassa wilt vergroten, dan is whey eiwit een van de...
Winston JR |
-
Dit is waarom wandelen en krachttraining extreem goed samen gaan
Wandelen klinkt weinig hardcore. Toch is het een activiteit die je kan helpen om doelen te bereiken, beter laat herstellen en perfect te combineren is met jouw intensieve work-outs in...
Winston JR |
-
Fatburners van Stacker op een rijtje
Stackers zijn al jaren de meest gewilde en best verkochte fatburners in de Verenigde Staten en zijn de meest populaire vetverbranders wereldwijd. Dat is natuurlijk niet voor niets. Deze Stackers...
Winston JR |
-
Hoe krijg je voldoende eiwitten binnen met een plantaardig dieet?
Er wordt steeds minder vlees gegeten en mensen kiezen bewust meer en meer voor een vegetarisch of zelfs veganistisch dieet. Hoe combineer je dit met krachttraining en zorg je dat...
Winston JR |
-
Waarom en wanneer gebruik je creatine?
Creatine is een supplement dat je veel tegenkomt in de (kracht) sportwereld omdat het een belangrijke rol speelt in het leveren van energie aan spier- en zenuwcellen. Veel mensen weten...
Winston JR |
-
Waarom een weightgainer gebruiken?
Weightgainers- of massgainers ondersteunen jou wanneer je in gewicht wil aankomen. Ze helpen je om spieren op te bouwen wanneer jij het door je drukke schema lastig vindt om voldoende...
Winston JR |
-
Uitgelegd: wat is L-Carnitine en wat doet het voor jou?
L-Carnitine kun je tegenkomen op het label van een voedingssupplement. Je wil natuurlijk weten wat je tot je neemt, zeker als je serieus met je lichaam bezig bent. Daarom leggen...
Winston JR |
-
3 supplementen die bijdragen aan een ijzersterke gezondheid
Een sterk fysiek is natuurlijk niet alleen een prachtig gespierd lichaam. Het is gebouwd op een fundament dat bestaat uit botten, pezen en een sterk immuunsysteem. Voldoende lichaamsbeweging in combinatie...
Winston JR |
-
Waar moet je op letten om succesvol te cutten?
Het voorjaar staat weer voor de deur en we gaan de zomer tegemoet. Dit betekent voor veel krachtsporters maar een ding. Het is tijd om te cutten om naar die...
Winston JR |
-
Welke supplementen zijn geschikt bij specifieke allergieën, intoleranties of geloofsovertuiging?
Er is steeds meer oog voor gezonde voeding, maar ook voor voeding die bij jou past als persoon. Mensen maken keuzes op basis van allergieën of intoleranties, maar kiezen soms...
Winston JR |
-
Welke Stacker producten kun jij goed gebruiken tijdens jouw bulkfase?
Bulken en cutten: twee termen die je vaak hoort wanneer het gaat over krachttraining en/of bodybuilding. We beperken ons in dit artikel tot de eerste. Het is eigenlijk niets anders...
Winston JR |
-
De negatieve invloed van stress op jouw sportdoelen en hoe je stress vermindert
Een gejaagd gevoel, geleefd worden en altijd onder druk en hoogspanning staan is in onze maatschappij niet gek. Steeds meer mensen ervaren stress omdat zij altijd aan staan en te...
Winston JR |
