Wandelen klinkt weinig hardcore. Toch is het een activiteit die je kan helpen om doelen te bereiken, beter laat herstellen en perfect te combineren is met jouw intensieve work-outs in de sportschool. Bovendien is het een van de eenvoudigste manieren om vet te verliezen en te ontspannen. Doe het bij voorkeur buiten in een groene, rustige omgeving. Waarom zou je gaan wandelen als je minder snel calorieën verbruikt dan bij een intensievere cardiotraining als hardlopen of HIIT-training (high-intensity interval training)? 1. Vet verbranden Wandelen is een rustige, gelijkmatige workout die in tegenstelling tot hardlopen direct de vetvoorraad aanspreekt in...
Stackers zijn al jaren de meest gewilde en best verkochte fatburners in de Verenigde Staten en zijn de meest populaire vetverbranders wereldwijd. Dat is natuurlijk niet voor niets. Deze Stackers zijn ook in Nederland verkrijgbaar en helpen duizenden mensen succesvol afvallen. Hieronder vertellen we je wat je allemaal moet weten en zetten de verschillende stacker capsules op een rijtje.Supplementen zijn er in alle soorten en maten en samenstellingen. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. In dit artikel helpen we je op weg met fatburners in capsule vorm. Veel mensen willen afvallen om zich zowel mentaal als...
L-Carnitine kun je tegenkomen op het label van een voedingssupplement. Je wil natuurlijk weten wat je tot je neemt, zeker als je serieus met je lichaam bezig bent. Daarom leggen we hieronder uit wat dit aminozuur voor jou kan betekenen. L-Carnitine is een aminozuur dat zowel door het lichaam wordt aangemaakt, maar ook in voeding en supplementen wordt aangetroffen. Het kan helpen of ondersteunen bij gewichtsverlies. Hoe werkt het? Dit belangrijke aminozuur haal je uit dierlijke producten als vlees en zuilvelproducten. Eet je deze producten uit principe niet of te weinig dan kan een supplement een goede optie zijn....
Er wordt veel gezegd en geschreven over hét moment om supplementen tot je te nemen. Want wat is nu het beste: voor, tijdens of na je intensieve sportmoment of training of maakt het helemaal niets uit? Dat is natuurlijk afhankelijk van het bewuste product en wanneer deze het best wordt opgenomen door het lichaam of wanneer je er het meest profijt van hebt. Hieronder leggen we je uit waar je op moet letten en hoe jij goed beslagen in de gym verschijnt! Voor jouw training kun je wellicht wel een oppepper gebruiken en te leeg aan je training beginnen is...
Wie al wat langer meedraait in de krachttraining scene of zich heeft verdiept in de wereld van bodybuilding hoeven we wellicht niets meer uit te leggen. Toch zijn er veel sporters die niet weten wat stackers precies zijn of doen en hoe de fatburner jou die extra duw in de rug kan geven om nog droger te worden of snel wat kilo’s kwijt te raken om jouw trainingsdoelen of streefgewicht nog eerder te bereiken. Eerst een klein stukje historie. Waar stackers (fatburners) in de Verenigde Staten al veel gebruikt werden en volledig omarmd werden in de krachtsportwereld, zijn deze capsules...