Supplementen voor de winter
In de winter kun je soms wel wat aanvullingen gebruiken. De korte, koude en donkere dagen hebben vaak invloed op jouw gezondheid, energie en mood. Mensen kunnen zich verzwakt voelen,...
Winston JR |
Alles over sportvoeding
-
-
Hoe krijg je voldoende eiwitten binnen met een plantaardig dieet?
Er wordt steeds minder vlees gegeten en mensen kiezen bewust meer en meer voor een vegetarisch of zelfs veganistisch dieet. Hoe combineer je dit met krachttraining en zorg je dat...
Winston JR |
-
Uitgelegd: wat is L-Carnitine en wat doet het voor jou?
L-Carnitine kun je tegenkomen op het label van een voedingssupplement. Je wil natuurlijk weten wat je tot je neemt, zeker als je serieus met je lichaam bezig bent. Daarom leggen...
Winston JR |
-
Welk supplement gebruik je wanneer: voor, tijdens of na jouw training?
Er wordt veel gezegd en geschreven over hét moment om supplementen tot je te nemen. Want wat is nu het beste: voor, tijdens of na je intensieve sportmoment of training...
Winston JR |
-
De werking van essentiële aminozuren (BCAA)
Wei-eiwitten, pre-workouts, creatine. Alles om maximaal fit te worden en optimaal te kunnen blijven trainen. Toch is er nog een vierde in deze rij die een belangrijke rol speelt bij...
Winston JR |
