Supplementen voor de winter
In de winter kun je soms wel wat aanvullingen gebruiken. De korte, koude en donkere dagen hebben vaak invloed op jouw gezondheid, energie en mood. Mensen kunnen zich verzwakt voelen,...
Winston JR |
Alles over sportvoeding
Supplementen voor de winter
-
Uitgelegd: wat is L-Carnitine en wat doet het voor jou?
L-Carnitine kun je tegenkomen op het label van een voedingssupplement. Je wil natuurlijk weten wat je tot je neemt, zeker als je serieus met je lichaam bezig bent. Daarom leggen...
Winston JR |
-
3 supplementen die bijdragen aan een ijzersterke gezondheid
Een sterk fysiek is natuurlijk niet alleen een prachtig gespierd lichaam. Het is gebouwd op een fundament dat bestaat uit botten, pezen en een sterk immuunsysteem. Voldoende lichaamsbeweging in combinatie...
Winston JR |
-
Waar moet je op letten om succesvol te cutten?
Het voorjaar staat weer voor de deur en we gaan de zomer tegemoet. Dit betekent voor veel krachtsporters maar een ding. Het is tijd om te cutten om naar die...
Winston JR |
-
Welke supplementen zijn geschikt bij specifieke allergieën, intoleranties of geloofsovertuiging?
Er is steeds meer oog voor gezonde voeding, maar ook voor voeding die bij jou past als persoon. Mensen maken keuzes op basis van allergieën of intoleranties, maar kiezen soms...
Winston JR |
-
Welke Stacker producten kun jij goed gebruiken tijdens jouw bulkfase?
Bulken en cutten: twee termen die je vaak hoort wanneer het gaat over krachttraining en/of bodybuilding. We beperken ons in dit artikel tot de eerste. Het is eigenlijk niets anders...
Winston JR |
-
De negatieve invloed van stress op jouw sportdoelen en hoe je stress vermindert
Een gejaagd gevoel, geleefd worden en altijd onder druk en hoogspanning staan is in onze maatschappij niet gek. Steeds meer mensen ervaren stress omdat zij altijd aan staan en te...
Winston JR |
-
Waarom en hoe atleten hun eiwitgehalte op peil houden
Wei-eiwit, wei-isolaat, caseïne? Eerst even terug naar de basis. Het Voedingscentrum schrijft voor dat gezonde mensen gemiddeld zo’n 0,83 gram eiwit per dag nodig hebben per kilo lichaamsgewicht. In Nederland...
Winston JR |
-
4 supplementen die een goede aanvulling zijn voor hardlopers
Ben jij een diehard hardloper en train jij (bijna) het liefst het hele jaar door? Dan zijn supplementen als aanvulling op jouw gezonde eetpatroon en training zeker aan te bevelen....
Winston JR |
-
Welk supplement gebruik je wanneer: voor, tijdens of na jouw training?
Er wordt veel gezegd en geschreven over hét moment om supplementen tot je te nemen. Want wat is nu het beste: voor, tijdens of na je intensieve sportmoment of training...
Winston JR |
-
Pre-workout voor meer motivatie in de sportschool en bij duursport
Wie krachttraining zegt, hoort eiwitten, eiwitten, eiwitten. De poeders vliegen je om de oren en bij spieropbouw en herstel zijn dan ook zeker essentieel. Toch zijn er veel meer belangrijke...
Winston JR |
-
Dit is waarom testosteron boosters een must zijn voor (kracht)sporters
Testosteron is een natuurlijk hormoon dat voor iedereen belangrijk is. Het wordt bij mannen aangemaakt in de testikels en bij vrouwen in de eierstokken en bijnieren. In de vroege volwassenheid...
Winston JR |
-
Sporten met stackers: afvallen met meer trainingsresultaat
Wie al wat langer meedraait in de krachttraining scene of zich heeft verdiept in de wereld van bodybuilding hoeven we wellicht niets meer uit te leggen. Toch zijn er veel...
Winston JR |
-
De werking van essentiële aminozuren (BCAA)
Wei-eiwitten, pre-workouts, creatine. Alles om maximaal fit te worden en optimaal te kunnen blijven trainen. Toch is er nog een vierde in deze rij die een belangrijke rol speelt bij...
Winston JR |
