Supplementen voor de winter
In de winter kun je soms wel wat aanvullingen gebruiken. De korte, koude en donkere dagen hebben vaak invloed op jouw gezondheid, energie en mood. Mensen kunnen zich verzwakt voelen,...
Winston JR |
Alles over sportvoeding
-
-
Bulken in de wintermaanden
Het najaar is weer in volle gang en jouw lichaam vraagt op de koude dagen om meer energie. Voor krachtsporters of fitnessfanaten is dit dan ook het seizoen om te...
Winston JR |
-
Hou houd je je trainingsdoelen en routine vol in de winter?
De meesten van ons vinden het erg moeilijk om trainings- en voedingsdoelen in de winter vol te houden. Het volhouden van een fitnessroutine kan een uitdaging zijn door kou, korte,...
Winston JR |
-
De opkomst van plantaardige eiwitten
Plantaardige eiwitten zijn de afgelopen jaren enorm populair geworden als alternatief voor dierlijke eiwitten. Of je nu een veganist, vegetariër, flexitariër bent, of gewoon je vleesconsumptie wilt verminderen, plantaardige eiwitten...
Winston JR |
-
Dit is waarom wandelen en krachttraining extreem goed samen gaan
Wandelen klinkt weinig hardcore. Toch is het een activiteit die je kan helpen om doelen te bereiken, beter laat herstellen en perfect te combineren is met jouw intensieve work-outs in...
Winston JR |
-
Fatburners van Stacker op een rijtje
Stackers zijn al jaren de meest gewilde en best verkochte fatburners in de Verenigde Staten en zijn de meest populaire vetverbranders wereldwijd. Dat is natuurlijk niet voor niets. Deze Stackers...
Winston JR |
-
Hoe krijg je voldoende eiwitten binnen met een plantaardig dieet?
Er wordt steeds minder vlees gegeten en mensen kiezen bewust meer en meer voor een vegetarisch of zelfs veganistisch dieet. Hoe combineer je dit met krachttraining en zorg je dat...
Winston JR |
-
Waarom en wanneer gebruik je creatine?
Creatine is een supplement dat je veel tegenkomt in de (kracht) sportwereld omdat het een belangrijke rol speelt in het leveren van energie aan spier- en zenuwcellen. Veel mensen weten...
Winston JR |
-
Waarom een weightgainer gebruiken?
Weightgainers- of massgainers ondersteunen jou wanneer je in gewicht wil aankomen. Ze helpen je om spieren op te bouwen wanneer jij het door je drukke schema lastig vindt om voldoende...
Winston JR |
-
Uitgelegd: wat is L-Carnitine en wat doet het voor jou?
L-Carnitine kun je tegenkomen op het label van een voedingssupplement. Je wil natuurlijk weten wat je tot je neemt, zeker als je serieus met je lichaam bezig bent. Daarom leggen...
Winston JR |
-
Welke Stacker producten kun jij goed gebruiken tijdens jouw bulkfase?
Bulken en cutten: twee termen die je vaak hoort wanneer het gaat over krachttraining en/of bodybuilding. We beperken ons in dit artikel tot de eerste. Het is eigenlijk niets anders...
Winston JR |
-
De negatieve invloed van stress op jouw sportdoelen en hoe je stress vermindert
Een gejaagd gevoel, geleefd worden en altijd onder druk en hoogspanning staan is in onze maatschappij niet gek. Steeds meer mensen ervaren stress omdat zij altijd aan staan en te...
Winston JR |
-
Waarom en hoe atleten hun eiwitgehalte op peil houden
Wei-eiwit, wei-isolaat, caseïne? Eerst even terug naar de basis. Het Voedingscentrum schrijft voor dat gezonde mensen gemiddeld zo’n 0,83 gram eiwit per dag nodig hebben per kilo lichaamsgewicht. In Nederland...
Winston JR |
