Wei-eiwitten, pre-workouts, creatine. Alles om maximaal fit te worden en optimaal te kunnen blijven trainen. Toch is er nog een vierde in deze rij die een belangrijke rol speelt bij het opbouwen en herstellen van spierweefsel. Het zijn aminozuren. In de sportwereld wordt vaak gesproken over BCAA, oftewel Branched Chain Amino Acids. Welke groepen amino’s vallen hieronder en hoe gebruik je ze? Hoe haal je het maximale uit jouw lichaam en training? Dat is waar atleten en (top)sporters naar op zoek zijn. Voor zichzelf de optimale omstandigheden creëren om maximaal te presteren. Een belangrijk wapen in deze strijd zijn de...
19 januari, 2024
Lees meer